Thursday, October 23, 2008

Makanan Sehat Untuk Anak

Seorang anak belum bisa menentukan makanannya sendiri. Kebiasaan jajan disembarang tempat memungkinkan anak mengkonsumsi makanan tidak bersih serta mengandung berbagai macam bahan kimia berbahaya. Baik yang berasal dari pewarna, pemberi rasa, atau pengawet. Bola-Bola Ayam bisa menjadi pilihan kudapan anak yang sehat dan padat gizi. Selamat mencoba. Resep/Dapur Uji/Food Stylist/Foto: Budi Sutomo


Bola-Bola Ayam


Bahan:

400 g daging ayam, cincang

3 sdm tepung terigu

150 ml susu tawar cair

½ sdm margarin

1 butir telur, kocok lepas

40 g wortel, potong dadu kecil

Minyak untuk menggoreng

Bumbu:

3 siung bawang putih, haluskan

2 siung bawang merah, haluskan

1 batang daun bawang, iris halus

½ sdt lada halus

½ sdt garam halus

Lapisan:

2 butir telur, kocok lepas

60 g tepung panir

Cara Membuat:

  1. Panaskan margarin, tumis bawang merah daan bawang putih hingga harum. Tuang tepung terigu yang telah dilarutkan ke dalam susu tawar cair. Masak sambil terus diaduk hingga mendidih. Angkat.
  2. Tuang bubur terigu ke dalam daging ayam cincang. Tambahkan, wortel, lada, garam, daun bawang dan telur, aduk rata.
  3. Ambil satu sendok makan adonan. Bentuk menjadi bulatan-bulatan. Lakukan hingga adonan habis.
  4. Celupkan bola-bola ayam ke dalam kocokan telur, gulingkan ke atas tepung panir hingga seluruh permukaan terselimuti tepung.
  5. Panaskan minyak, goreng bola-bola ayam hingga matang dan berwarna kuning kecokelatan. Angkat. Atur di dalam piring saji. Hidangkan hangat.

Untuk 30 Buah

Tip: Daging ayam bisa diganti udang cincang, ikan cincang atau daging sapi cincang. Penyajian bisa dilengkapi dengan saus tomat.

2 Comments:

At 7:18 AM, Blogger thisis said...

can we bake them rather than deep fry? it would be much healthier. I'm just trying to promote healthier life style. I totally understand how we love everything deep fried...:)

 
At 11:43 AM, Anonymous erli said...

kayaknya enak neh...cobain bikin ah..
makasih atas resepnya

 

Post a Comment

<< Home