Tuesday, August 08, 2006

Sandwich Panggang Sisi Tuna

Kelezatan daging tuna dipadu mayonnaise sangat cocok disajikan dengan roti panggang. Karena praktis membuatnya, hidangan ini sangat cocok untuk menu sarapan pagi atau makanan bekal anak ke sekolah.
Resep/Dapur Uji/Food Stylist: Budi Sutomo
Roasted Sandwich With Tuna Salad
Bahan:
6 Lembar roti tawar, panggang sebentar
100 gr daging tuna kalengan, suwir-suwir
1 buah telur, rebus, kupas, potong membulat
2 lembar keju cheddar
40 gr kacang polong kalengan

2 lembar daun selada
1 buah tomat, potong membulat
1 sdm saus tomat
1/2 sdm saus sambal

2 sdm mayonnaise
1 sdm bawang Bombay cincang
½ sdm margarin
Cara Membuat:
1. Panaskan margarin, tumis bawang Bombay hingga harum, tambahkan ikan tuna, kacang polong, saus sambal dan saus tomat, masak sambil diaduk hingga mendidih. Angkat. Tambahkan saus mayonnaise, aduk rata. Sisihkan.
2. Siapkan roti tawar, alas dengan daun selada. Beri tumisan ikan tuna, ratakan. Beri potongan telur, tomat dan lembaran keju.
3. Tutup atasnya dengan lembaran roti yang lain. Potong-Potong. Atur dalam kotak bekal.
Untuk 3 Porsi

Nutrisi/Porsi:
Protein: 15.9 g
Lemak: 30.7 g
Karbohidrat: 26.2 g
Energi: 379.8 kal

5 Comments:

At 8:04 AM, Anonymous diyan said...

duh, baru liat gambar aja,
iler-ku udah netes sebaskom,
apalagi makan beneran,
apalagi kalo dibikinin, pasti enak banget..
mau donk!

 
At 10:01 PM, Blogger tyka82 said...

daging 'burger' yg dibikin dari tempe, ada resepnya gag?

kalo tuna kan mahaaal....hehehe...

 
At 3:28 PM, Anonymous Anonymous said...

You have an outstanding good and well structured site. I enjoyed browsing through it » »

 
At 11:32 PM, Anonymous Anonymous said...

What a great site »

 
At 1:58 PM, Anonymous Anonymous said...

best regards, nice info Niravam vs klonopin Natural vitamin that will curb appetite divorce in nevada levitra online Maha hockey district 4 for bantam Neurontin vs gabapentin suicide Make a bingo card Kid shoes wedding buspirone http://www.pda-pocket-pc.info Lipitor 2fside effects sony vaio pcg c1mhp hard drive Interaction between prozac and adipex residential interior design Golf carts seat cover childrens shoes sauna

 

Post a Comment

Links to this post:

Create a Link

<< Home