Jumat, Mei 06, 2022

MANFAAT BUAH SRIKAYA, MENCEGAH KANKER DAN MENJAGA KESEHATAN MATA

Buah srikaya mengandung beragam nutrisi esensial. Manfaatnya juga sangat baik untuk kesehatan, seperti mencegah kanker, menjaga kesehatan kulit dan mata serta mencegah sembelit.

Srikaya (Anona squamosa linn.)

Buah yang sepintas mirip buah sirsak ini kaya akan nutrisi terkandung. Di setiap 100 g srikaya mengandung energi 113 kkal, protein 1.7 g, lemak 0.6 g, karbohidrat 25.2 g, kalsium 27 mg, fosfor 27 mg, besi 0.8 mg, thiamine 0.08 g dan asam askorbat 22 mg. Citarasa buah ini adalah manis asam segar. Selain gula dan serat, di dalam srikaya juga terkandung pro vitamin A, vitamin C yang baik untuk mejaga kesehatan mata, kulit dan rambut. Buah ini juga mengandung fitonutrien yang berfungsi sebagai antioksidan pencegah kanker. Manfaat lain dari srikaya mampu mengatasi ganguan pencernaan seperti sembelit dan suah buang air besar. Gulanya yang tinggi menjadikan sirkaya mampu memasok energi bagi tubuh. Teks/foto: Budi Sutomo.