Jumat, Mei 06, 2022

MANFAAT BUAH PLUM, MENJAGA KESEHATAN KULIT, MENCEGAH HIPERTENSI DAN ANTI KANKER

Buah plum mengandung vitamin C yang tinggi, kaya mineral seperti potasium dan mengandung senyawa anti kanker.

Plum (Prunus rosaceae)

Plum mengandung phytochemical yang disebut ferulic acid, yang memiliki senyawa antikanker. Penelitian menujukkan banyak konsumsi ferulic acid dapat membantu menurunkan risiko kanker usus. Plum merupakan buah yang kaya serat dan potassium. Serat buah plum membantu mengatasi sembelit dan memperlancar proses pencernaan. Plum baik untuk menjaga kesehatan kulit, mata, meningkatkan daya tahan tubuh serta mampu menurunkan tekanan darah bagi penderita hipertensi. Sedikitnya dalam satu buah plum mengandung vitamin A 160 IU, vitamin C 0.2 mg, magnesium 3.8 mg, kalsium 8 mg, fosfor 12 mg, zat besi 0.3 mg, sodium 1 mg dan potasium 112 mg. Teks/foto: Budi Sutomo.