Cara Memilih Daging Ayam yang Segar
Di pasaran dijual beragam daging ayam, mulai dari
ayam pejantan, ayam ras, dan ayam kampung. Pilih daging ayam muda dan memiliki
badan gemuk. Ayam muda memiliki tekstur daging yang empuk.
Daging ayam kaya nutrisi karena merupakan sumber
protein, fosfor, dan kalsium yang baik. Jika memungkinkan pilih ayam kampung
organik. Setiap 100 gram ayam mengandung energi 95 kkal, protein 18.2 gram,
lemak 2.5 gram, kalsium 14 miligram, fosfor 200 miligram, dan vitamin A 243 IU. Teks/foto: Budi Sutomo.