Tuesday, May 09, 2006

MANFAAT BUAH-BUAHAN UNTUK KESEHATAN DAN PENYEMBUHAN PENYAKIT



1001 Manfaat Buah-Buahan

Buah-buahan memang terbukti banyak sekali manfaatnya. Berikut beberapa jenis buah dan manfaat terkandung.

APEL:
Kombinasi kandungan garam mineral dan pektin dalam apel, serta kandungan asam oksalik pada bayam membentuk substansi unik yang memenuhi dinding-dinding usus dan melalui gerakan kimia ang kuat tapi aman "melepaskan" kotoran yang ada di usus besar yang telah mengendap berhari-hari, berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Kandungan zat pektin dalam apel juga mampu menurunkan kadar kolesterol dan triglycerides yang mengganggu fungsi jantung.

ALPUKAT
Kandungan kalori, lemak dan minyak yang tinggi di dalamnya tidak saja menjadi sumber enerji yang melimpah yang dibutuhkan pada saat puasa, tapi juga mengurangi kadar kolesterol dan menjaga kelenturan otot-otot sendi.

PISANG
Daging buah pisang yang lembut melapisi dinding-dinding lambung dan usus sehingga dapat menjadi lapisan anti radang. Pisang sangat membantu bagi mereka yang mengalami masalah peradangan lambung atau usus. Karena daging buah pisang sangat lembut, dianjurkan untuk tidak dijadikan jus.

BELEWAH
Kandungan beta-karoten, pro-vitamin A, magnesium, mangan, seng dan krom pada belewah dapat mengurangi peradangan dan memulihkan luka peradangan jaringan usus. Gula alami dan enzim yang dikandung belewah mempunyai fungsi absorpsi atau penyerapan pada usus akibat makan tergesa-gesa shingga makanan tak terkunyah dengan baik, terlalu banyak makan makanan yang berbumbu, endapan obat-obatan, atau rasa mual karena rasa kuatir yang berlebihan.

JERUK
Sari buah jeruk yang banyak mengandung vitamin C sangat baik karena selain menstimulasi sistem kekebalan tubuh, juga menghilangkan sumbatan lendir di tenggorokan, rongga hidung, paru-paru dan perut. Berguna pula untuk membersihkan liver dan menghilangkan rasa sakit di tubuh akibat influenza. Campuran sari jeruk nipis dan madu sangat berkhasiat menyembuhkan radang tenggorokan dan amandel. Bagi mereka yang memiliki gangguan lambung, tentu pilih buah jeruk yang tidak terlalu asam.

KURMA
Kandungan gula kurma yang tinggi membuat kurma menjadi buah yang menghasilkan energi tinggi. Bahkan ada legenda bahwa Nabi Muhammad SAW berbuka puasa hanya dengan 3 butir kurma, tentunya yang berkualitas tinggi. Kandungan gula kurma sangat membantu menyembuhkan luka. Hati-hati bagi mereka yang memiliki penyakit diabetes, jangan terlalu banyak mengkonsumsi buah ini.

PEPAYA DAN MANGGA
Jus campuran pepaya dan mangga memiliki kandungan karbohidrat dan enzim yang tinggi. Jus segar ini bermanfaat dalam menanggulangi pembengkakan dan peradangan, gangguan pencernaan dan demam. Jus mangga sendiri dapat mengurangi dehidrasi dan memperlancar sirkulasi darah. Sedangkan pepaya melancarkan buang air besar dan mengatasi sembelit.

PEAR
Mengkonsumsi buah Pear membantu mengatasi rasa tidak enak di perut akibat kadar asam yang berlebihan yang berasal dari makanan berkalori tinggi, berminyak dan pedas. Jus pear juga dapat dicampur dengan apel dan sedikit jeruk nipis.

NANAS
Enzim bromealin dalam nanas melarutkan lendir yang sangat kental dalam sistem pencernaan sehingga juga dapat menghancurkan bisul bila ada. Masakan yang dibuat dengan 250 gram nanas yang diiris-iris, 60 gram cincangan daging ayam dan lada secukupnya yang kemudian digoreng dapat mengatasi penyakit darah rendah dengan gejala lemasnya kaki dan tangan.
DELIMA:
Di Irak dan Iran, jus delima yang dibuat kumur terlebih dahulu sebelum diminum membantu membersihkan mulut dan gigi, serta mencegah infeksi sehingga membantu menghilangkan bau mulut yang tidak sedap. Memakan dengan perlahan-lahan buah delima dan mengeluarkan bijinya dapat menjernihkan suara yang serak dan menghindari kekeringan tenggorokan. Manfaat lainnya, kandungan zat tanin dalam buah delima dapat membius cacing gelang, cacing kremi dan cacing pita dalam usus sehingga mereka dapat dikeluarkan melalui air besar. Cara ini sudah biasa digunakan oleh penduduk Mesir dan Vietnam.

TOMAT:
Jus tomat segar sangat membantu pembentukan glycogen dalam liver. Menurut penelitian ditemukan bahwa jus tomat menyeimbangkan fungsi liver dengan cepat dan dengan demikian berarti menjaga stamina tubuh dan menyehatkan badan. Garam mineral yang kaya dalam tomat meningkatkan nafsu makan dan merangsang aliran air liur sehingga memungkinkan makanan dicerna dengan baik. Konsumsi tomat yang teratur membantu mengobati penyakit anoreksia (kehilangan nafsu makan).

SEMANGKA:
Terlalu banyak mengkonsumsi daging-dagingan, manis-manisan, goreng-gorengan, kopi dan minuman ringan sering membuat darah terlalu banyak kandungan asamnya dan mengakibatkan bintik-bintik merah di kulit. Jus semangka akan merontokkan asam tersebut dan memperbaiki kandungan darah. Bagi penderita diabetes, mengkonsumsi secara teratur jus semangka dapat menjaga meningkatnya gula darah. Kelebihan kandungan asam urik dalam tubuh yang menyebabkan arthritis, encok dan keracunan urea dapat dihilangkan dengan meminum jus semangka secara teratur dua kali sehari.

KELENGKENG:
Buah ini banyak mengandung sukrosa, glukosa, protein, lemak, asam tartaric, vitamin A dan B. sebagai salah satu sumber energi, buah yang sangat manis ini berguna untuk meningkatkan stamina sehabis sakit. Kelengkeng sangat baik untuk memenuhi kebutuhan energi bagi wanita hamil yang lemah atau setelah melahirkan. Memakan buah ini secukupnya secara teratur dapat menambah nafsu makan, mencegah anemia dan pemutihan rambut dini. Selain itu akan mempercepat kesembuhan luka luar. Awas, konsumsi secukupnya saja, kalau kelebihan, akan membuat tubuh menjadi panas akibat kelebihan energi.

BELIMBING:
Meminum atau memakan buah belimbing dan menelannya secara perlahan dapat mencegah dan mengatasi infeksi mulut dan tenggorokan. Campuran belimbing dan madu juga dapat membantu mencegah dan mengatasi kencing batu.

LECI:
Selain kandungan protein, lemak, vitamin C, fosfor, dan zat besi, buah leci mengandung sukrosa dan glukosa yang melimpah. Mengkonsumsi buah leci pada malam hari dapat menambah cadangan energi untuk keesokan harinya.

KELAPA:
Air kelapa mengandung sukrosa, fruktosa, dan glukosa, sedangkan dagingnya selain tiga hal di atas juga mengandung protein, lemak, vitamin dan tentunya minyak kelapa. Meminum air kelapa muda dan memakan dagingnya dapat mengurangi kegerahan, mulut kering, demam dengan kehausan serta diabetes. Selain itu, minum air kelapa muda dipercaya membuang racun dalam darah. Perhatian, terlalu banyak minum air kelapa muda menyebabkan sedikit rasa lemas sementara. Bagi yang memiliki gangguan tulang jangan mengkonsumsi banyak air kelapa. Buah-buahan merupakan sumber makanan alami yang paling siap untuk langsung dikonsumsi manusia, sayang kadang kala dilupakan. Dengan penjelasan di atas, semoga buah-buahan tidak lagi dilupakan sebagai makanan yang wajib dikonsumsi.

17 Comments:

At 1:06 AM, OpenID ajoull said...

Mas, tau manfaat buah bintaro nggak? Soalnya aku takjub ketika lihat yang namanya pohon bintaro (norak ya?). Pohonnya rindang, buahnya terlihat menarik dan sekilas mirip mangga. Tapi katanya buahnya beracun.

Sorry, cuman penasaran aja. Soalnya kayaknya nggak ada yang nggak bermanfaat di dunia ini.

Atau jangan jangan buah bintaro itu dapat digunakan untuk meracuni orang? :D

 
At 5:22 AM, Blogger Iluh_Merry said...

Mas, aku mo nanya, kalo bijinya tomat boleh dimakan ga?
Biasanya kan kalo bijinya cabe ga boleh dimakan, kalo tomat gimana?
smoga Mas mau membalasnya....
makasi...

 
At 6:50 AM, Blogger ela said...

Mas kl aku kebanyakan mkn mangga yg manis tiap hr,ada efek negatifnya ga?soalnya aq sk bgt sm mangga sich,sehari aj bs 3 buah mangga,tlong dibls yah,makasih

 
At 2:34 AM, Blogger Formula Asmara said...

mas budi salam kenal ya?! aq kan tiap hari sering minum jus tomat,nafsu makanq koq malah berkurang ya,aq hampir tiap selesai senam tiap sore sering minum jus tapi paginya aq selalu terasa kenyang banget, apa pengaruhnya di dalam pencernaan jika aku sering minum jus tomat tiap hari masalahnya aq punya maag ? thanks ya mas

 
At 12:24 AM, Blogger yaya said...

aku penasaran bagaimana cara hidup sehat?

 
At 12:32 AM, Blogger yaya said...

aku mau tanya jus apa yang sehat dan enak?

 
At 12:34 AM, Blogger febri said...

aku ingin hidup sehat, dengan makanan dan minuman yang bergizi. Bagaimana ya solusinya?????????

 
At 12:54 AM, Blogger sakura_chan said...

gimana sich caranya hidup sehat? Gimana caranya menjaga kesehatan buat orang yang mempunyai rutinitas yang sangat padat??????????

 
At 9:44 PM, Anonymous http://jucysays.blogspot.com/ said...

manfaat buah

 
At 9:02 AM, Blogger start a new life said...

saya pernah ke dengar dari ahli gizi kalau buah apel itu , justru vitamin terbanyaknya di kulitnya, jadi jgn dikupas, tapi sebelum dimakan, bersihkan dulu dari lilin atau obat2 an pengusir hamanya kalo ada ..

 
At 4:30 AM, Blogger My said...

thx info'x b'manfaat s'X,

 
At 11:32 PM, Anonymous gayuh said...

kalau setiap hari bisa makan buat bisa terhindar dari penyakit ya bung, makasih banyak sharingnya

 
At 7:27 PM, Anonymous Minute Maid Pulpy said...

Terima kasih untuk infonya.

 
At 8:33 AM, Anonymous manfaat buah said...

muantab buahnya...

 
At 8:47 PM, Anonymous Blog Oki Jo said...

Selain manfaat dari buahnya,, tulisannya sangat bermanfaat...

 
At 1:24 PM, Blogger Unknown said...

Knapa sh slalu buah"an yg dah trkenal ja yg di bhas, knpa yg laen tdak?
Misalx buah jengkol, kersm, kenitu dsb.
Bgi yg tau almt URLx hrap hbungin aq yaw. .
~_-

 
At 3:56 PM, Anonymous Tan said...

mas.. kalau manfaat buah sawo apa ya? terutama untuk tubuh. terima kasih

 

Post a Comment

Links to this post:

Create a Link

<< Home